Психологічний тренінг для підлітків : "Асертивність. Свобода бути собою: вміння говорити "ні" без провини" Методичні матеріали Психологія Старші класи

Мета тренінгу: Розвиток асертивності як навички впевненої, чесної та прямої поведінки, яка дозволяє виражати свої думки, почуття та бажання, не порушуючи прав інших. Навчання учнів ефективно говорити "ні" у ситуаціях, коли це необхідно. Цільова аудиторія: - Учні 9-11 класів (вік 14-17 років). - Підлітки, які стикаються з труднощами у відстоюванні своїх кордонів, висловленні своєї думки чи відмові на прохання. - Учні, які хочуть розвинути впевненість у собі, навчитися ефективно взаємодіяти з оточуючими та уникнути маніпуляцій. Завдання тренінгу: 1. Навчальні: - Пояснити, що таке асертивність та чому вона важлива. - Навчити учнів розрізняти пасивну, агресивну та асертивну поведінку. - Ознайомити з техніками асертивного спілкування та вміння говорити "ні". 2. Розвиваючі: - Розвинути навички впевненої поведінки у різних життєвих ситуаціях. - Навчити учнів виражати свої думки, почуття та бажання, не порушуючи прав інших. - Розвинути емоційну стійкість та вміння відстоювати свої кордони. 3. Виховні: - Формувати повагу до себе та інших. - Навчити учнів бути чесними та прямими у спілкуванні. - Допомогти підліткам усвідомити важливість здорового балансу між своїми потребами та потребами оточуючих. Очікувані результати: Після проходження тренінгу учні: 1. Зрозуміють, що таке асертивність: - Зможуть пояснити різницю між пасивною, агресивною та асертивною поведінкою. - Усвідомлять важливість асертивності у повсякденному житті. 2. Оволодіють навичками асертивного спілкування: - Навчаться використовувати техніки асертивності (наприклад, "сендвіч", "Я-повідомлення"). - Зможуть чітко та впевнено висловлювати свої думки та почуття. 3. Навчаться говорити "ні": - Зрозуміють, що відмова – це нормальна частина спілкування. - Навчаться відмовляти тактовно, не ображаючи інших. 4. Підвищать рівень впевненості у собі: - Зможуть відстоювати свої кордони у складних ситуаціях. - Навчаться уникати маніпуляцій з боку оточуючих. 5. Покращать комунікативні навички: - Навчаться слухати та чути інших, шукати компроміси. - Зможуть будувати здорові стосунки, засновані на взаємній повазі. 6. Отримають практичні інструменти: - Запам’ятають конкретні фрази та підходи для асертивного спілкування. - Складуть особистий план розвитку асертивності.