Цикл занять для учнів: «Формування життєстійкості та навичок самодопомоги в умовах стресу та невизначеності» Матеріали до уроку Психологія Старші класи

Мета циклу:  формувати психологічну стійкість (резильєнтність) у підлітків;  навчити ефективним способам саморегуляції та самодопомоги;  знизити рівень тривожності та емоційного напруження;  розвивати навички усвідомлення емоцій, самопідтримки та пошуку ресурсів;  сформувати відповідальне ставлення до власного психічного здоров’я. Цільова аудиторія: учні 9–11 класів Кількість занять: 5 Тривалість одного заняття: 45–60 хв Форма роботи: тренінгова, групова (10–15 осіб) Очікувані результати:  підвищення емоційної стабільності;  розвиток навичок управління стресом;  усвідомлення власних ресурсів;  формування позитивного мислення та відчуття контролю;  посилення соціальної підтримки в класі.